Não há situações ideais.
Às vezes pensamos: se tivesse mais tempo, conseguia fazer isto melhor… Se tivesse mais dinheiro, podia ter aquilo, se esta situação ou esta pessoa mudasse, as coisas seriam melhores… Lembro muitas vezes a história de uma amiga: Quando estava solteira, queria mesmo ter um namorado porque aí sim, estaria contente e feliz. Passado uns tempos começou […]
A armadilha da comparação
A cultura de permanente comparação social não nos dá tréguas: Como está aquela pessoa? E eu, como estou? Quão satisfeito posso estar com a minha vida? Ora se durante milhares de anos cada um comparava-se com o pequeno círculo de pessoas com que se cruzava – como estará o meu vizinho na aldeia? tem mais […]
Como responder a dificuldades? (resiliência ou antifragilidade)
Muitas vezes ao enfrentarmos desafios na vida, toleramos e aguentamos as dificuldades, mas com um desejo persistente “vou aguentar até as coisas voltarem ao que eram“… É natural este nosso desejo de retomar a vida como a conhecíamos, mas tantas vezes a vida está mudada e não pode voltar ao que era. Somos chamados a crescer, […]
Desesperar ou manter a motivação?
Como lidamos com a adversidade? O que fazemos quando as coisas não nos correm bem? Um chumbo num teste, um fim de um namoro, um problema de saúde? Porque é que há pessoas que perante a adversidade desesperam e outras que conseguem manter-se motivadas? Carol Dweck, professora da Universidade de Stanford, desenvolveu um estudo em […]
Como aproveitar o arrependimento?
Não é invulgar ouvirmos alguém dizer ao pensar na sua vida “Eu não me arrependo de nada, fazia tudo outra vez!”. Mas isto não mostra uma vida bem vivida, pelo contrário, mostra uma vida não refletida! Quando somos jovens tendemos a arrepender-nos do que fizemos, mas com o passar do tempo e até ao fim da vida a […]
Libertar de emoções difíceis
Como podemos lidar com emoções difíceis? O que fazer naqueles dias em que nos sentimos frustrados, confusos ou até zangados? Em que estamos mal mas nem sabemos bem como processar ou perceber o que se está a passar connosco? Vejamos 3 formas concretas de nos ajudar a lidar com estados emocionais difíceis: 1º Tomar consciência […]
FOMO: como o medo de ficar de fora pode estragar a vida (e como superá-lo)
Já pensaram falar com outra pessoa num evento na expectativa de encontrar alguém mais interessante? Já se sentiram em baixo ao ver amigos em sítios fantásticos nas redes sociais enquanto estamos em casa sozinhos? Ou já alguma vez cancelaram planos à última hora porque surgiu algo melhor, apenas para nos arrependermos mais tarde? Fazemos isto […]
A sedução da tecnologia
Fala-se muito de tecnologia. De super computadores, de internet ultra rápida, de inteligência artificial. E fala-se muito do futuro. Dos humanos estarem ligados a máquinas. De precisarem delas para trabalhar, estudar ou divertirem-se. Máquinas que sabem quem somos e o que gostamos de fazer. Que estranho é imaginar um futuro em que estamos dependentes das […]
O maior desperdício da vida
Sabem aquela sensação desoladora de deitar fora comida? Quer seja porque estava estragada ou porque calculámos mal as quantidades… Ninguém gosta da sensação de desperdiçar comida. Combater o desperdício alimentar faz todo o sentido quer por razões práticas quer por razões morais. Do ponto de vista prático, é estúpido gastar comida que não é usada. […]
Ser perfeccionista não é fácil
Seguramente vocês não são perfeccionistas nem conhecem ninguém que seja… mas se por acaso se cruzarem com alguém… Ser perfeccionista não é fácil. Há quem idealize uma certa decoração em casa, os quadros tão bem postos e alinhados, que passados 10 anos ainda não tem nenhum quadro pendurado na parede… Uma pessoa perfeccionista tem um […]