Como criar hábitos mais saudáveis?
Quer seja fazer mais deporto, estar com os amigos ou descansar mais, todos temos coisas que gostávamos de fazer mais. Muitas vezes não as conseguimos fazer não por falta de motivação, ou não perceber sua importância, mas simplesmente porque dá muito trabalho! O que podemos fazer é simples: Remover os obstáculos que tornam difícil chegar […]
Como ser mais sincero?
Muitas vezes achamos que uma pessoa sincera é aquela que diz tudo o que lhe vem à cabeça… “eu digo as coisas como elas são…”ou “comigo não há falsidade, digo tudo o que penso!”… Mas será isso sinceridade? Curiosamente uma das possíveis origens da palavra vem do império romano, onde trabalhadores de mármore escondiam as […]
Como construir confiança: 4 princípios para melhorar relações
Todos queremos colegas de trabalho em quem possamos confiar. E chefes, e amigos. Mas como podemos construir essa confiança? Como podemos fazer para sermos confiáveis e criar melhor relações no trabalho e na nossa vida pessoal? A confiança é como o ar que respiramos: É essencial para a nossa sobrevivência, mas a maior parte do […]
Como decidir o melhor caminho?
Na vida somos confrontados com desafios, projetos e decisões. Quer estejamos a decidir sobre um trabalho, um curso ou uma viagem, como podemos saber se estamos a estabelecer um bom objetivo? Como saber se estamos a escolher o melhor caminho? Pensemos nas nossas motivações interiores. Imaginemos que estou a pensar ser médico. O que me […]